Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 23,01g | Prot: 118,54g | Hh: 68,31g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе, Щедрые Хлебцы Бородинские, Икра Лососевая, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Овощи Гриль, Карп. Päivällinen: Домик в деревне Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Doppel Herz Омега-3, Яблоко, Ironman Протеин F80. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|