|
С 17.01 я на ПП, очень радует и мотивирует...вес снижается.Перехожу на взвешивание по воскресеньям!
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 40,85g | Prot: 70,67g | Hh: 148,61g.
Aamiainen: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Мёд, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Alpro Soya Vanilla Flavour. Lounas: Алтай Кедровое Масло, Vici Крабовое Мясо Крабок, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Кукуруза Сладкая. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рибай Стейк. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Помидоры, Белковый Омлет. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|