|
Fett 27.5%
Muskel 34.3%
Gestern abend ein Eis
Gestern wieder Regelblutung
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 71,20g | Hh: 222,36g.
Aamiainen: Ener Bio Apfel-Bananen Mark, Orangen, Ja! Backpulver, Eiklar, Banane. Lounas: Eigelb, Knorr Hühnersuppe. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Enerbio Falafel Fertigmischung, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Milbona Kräuterquark. Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Volvic Touch Cassis, Solevita Orange Direkt Gepresst. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Seilspringen - 8 minuuttia, Bauchmuskeltraining - 10 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|