|
I actually weighed 201.8 Saturday (5-26-12) at noon. But a wedding with good grub ended that real quick. I hope to get to 200 lbs by next Friday. Then we leave for New York. I plan on gaining 10 lbs while we're there (10 days). I'll get back on track when we return home on June 12th.
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 28,25g | Prot: 78,94g | Hh: 160,49g.
Aamiainen: Coconut water, Builders bar. Lounas: Coconut Almond yogurt. Päivällinen: Tilapia fillets, Bolthouse thousand island dressing, Garden salad, Shrimp. Välipalat/Muut: Fresh grapefruit juice. lisää...
|
|
2913 kcal
|
Harjoitus:
Surfing - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Yahtzee - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|