Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
154,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 44,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 63,23g | Prot: 120,01g | Hh: 116,66g.
Aamiainen: Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kaffee (Gemahlen), Erdbeermarmelade. Lounas: Mautner Markhof Tafelkren, Bechamelsauce, Kartoffelknödel, Radatz Surbraten Geschnitten, Hengstenberg Mildes Weinsauerkraut. Päivällinen: Garten Krone Pfefferoni Scharf, Exquisa Körniger Frischkäse, Handl Tyrol Tiroler Leichtes Karree, Hofstädter Speckwürfel, Blumenkohl, Babybel Mini Babybel. Välipalat/Muut: Kaffee, Spekulatius, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen), Kräutertee, Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|