Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 26,09g | Prot: 120,04g | Hh: 215,61g.
Aamiainen: Lidl Hähnchenaufschnitt , Be Light Tomaten Ketchup, Vilsa Orange, Orangen, Trockenfrüchte Mischung, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Edeka Sauerkirschen Gefroren, Grafschafter Hartweizengrieß, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiklar, Gekochtes Ei, Lidl Hähnchenaufschnitt , Barbecue-Soße, Brezenstange, Eiklar, Ei, Be Light Mozarella, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Edeka Sauerkirschen Gefroren, Grafschafter Hartweizengrieß, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiklar, Gekochtes Ei, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Lounas: Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Edeka Sauerkirschen Gefroren, Grafschafter Hartweizengrieß, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiklar, Gekochtes Ei. Päivällinen: Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Edeka Sauerkirschen Gefroren, Grafschafter Hartweizengrieß, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiklar, Gekochtes Ei, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Edeka Sauerkirschen Gefroren, Grafschafter Hartweizengrieß, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiklar, Gekochtes Ei. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|