Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 60,16g | Prot: 77,85g | Hh: 248,75g.
Aamiainen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Alpro Soya Bio Sojamilch, Marmelade, Bio Chia Samen , Alpro Soya Natur mit Kokosnuss . Lounas: Marmelade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Koro Drogerie Maulbeeren, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss , Bio Chia Samen , Mandarine. Päivällinen: Zucchini, Bio Maisgrieß, Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Bonduelle Gold Mais, Karotten, Schwarze Bohnen. Välipalat/Muut: Alpro Soya Bio Sojamilch, Kaba Kakao, Alpro Soya Bio Sojamilch, Mohn, Bio Maisgrieß. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|