Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 121,36g | Prot: 35,27g | Hh: 17,74g.
Lounas: Siyah Zeytin, Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Sütaş Süzme Peynir, Ispanak, Sızma Zeytinyağı. Päivällinen: Sızma Zeytinyağı. Välipalat/Muut: Hindistan Cevizi Yağı. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @ketomanlife
|