Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 63,03g | Hh: 111,02g.
Aamiainen: Grapes, Coffee. Lounas: Baileys Irish Cream, Butter, Coffee, No Name Orange Juice, Compliments English Muffin Plain. Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Compliments Creamy Coleslaw , Potato French Fries, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Välipalat/Muut: Pepsi Diet Pepsi (Can). lisää...
|
|
207 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosetonelli
|