Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 50 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 90,13g | Prot: 41,78g | Hh: 94,72g.
Aamiainen: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Banane. Lounas: Gekochtes Ei. Päivällinen: Senf, Honig, Balsamico, Olivenöl, San Sebastiano Grana Padano, Kirschtomaten, Champignons, Rucola . Välipalat/Muut: Vöslauer Zitrone , Tee, Erdbeeren. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Dummy - 7 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|