Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 70,80g | Hh: 242,79g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Тушеные Овощи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Апельсиновый Сок, Мёд, Бутерброд с Маслом и Сыром, Карамель, Яблоки, Окей Груша Конференс, Банан. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boltik-82
|