Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 59,59g | Hh: 197,95g.
Aamiainen: 明治 明治ヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー, セブンイレブン くるみパン. Lounas: セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, ローソン 8種具材の醤油あんかけ焼そば, ローソン おにぎり 日高昆布. Päivällinen: キリンビール 濃い味, 筑前煮, 豚汁, 魚の切り身のオーブン焼き、または魚の切り身の網焼き, ジョナサン 雑穀米, 納豆, はなまるうどん コロッケ. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Golf (golfauto) - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|