Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2498 kcal
|
Rasva: 131,25g | Prot: 164,15g | Hh: 176,47g.
Aamiainen: 福樂 一番鮮全脂牛奶, Powcore 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 義美 無糖優酪乳. Lounas: 雞皮, 花椰菜, 牛油果. Päivällinen: 冬瓜, POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 花椰菜, 雞皮. Välipalat/Muut: 豬里肉（柳肉）, 雞蛋, 彈性豆腐, 豆干, 豆皮, 鴨血, 蘿蔔, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|