Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2012
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 130,54g | Hh: 159,49g.
Aamiainen: Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Grape Nuts. Lounas: Grape Tomatoes, Sugarless Gum with Xylitol, Choco Crunchies, Egg, Blueberries, Cauliflower Rice, Carrot Kinpira, Meat soboro. Päivällinen: Raw Peeled & Deveined Shrimp. Välipalat/Muut: Pickle, Watermelon, Reduced Fat Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Layerz, Red Carpet Red Velvet Cake, Water, Pure Unsweetened Almond Milk, milled golden flaxseed, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Pure Cardio - 38 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|