Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 32,97g | Prot: 60,41g | Hh: 159,42g.
Aamiainen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Selada, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Blewah Melon, Pepaya. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kecambah. Päivällinen: Semangka, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Välipalat/Muut: Indofood Inti Gandum Honey Banana, Nissin Mini Stick, Tora Bika 3 In 1 Diet. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrie.alexander
|