Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 102,25g | Prot: 141,10g | Hh: 197,04g.
Aamiainen: СладКо Арахис, Ultimate Nutrition Whey Gold, Яйцо, Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: СладКо Арахис, Зеленое Яблоко, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Knorr Чашка Супа Гороховый с Сухариками, Приправыч Пюре Картофельное. Päivällinen: Snickers Сникерс, Сало, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Мармелад, Dolce Granto Сыр Пармезан. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|