Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2018
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 15,88g | Prot: 56,63g | Hh: 125,54g.
Aamiainen: Clementines, Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Nutiva Organic Chia Seed, Flaxseed Seeds, Cinnamon, Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats. Päivällinen: Turkey Breast Meat, Black Beans (Canned), Celery, Carrots, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Pomegranate, Air Popped Popcorn. lisää...
|
|
1390 kcal
|
Harjoitus:
snow showing - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Charlotte_15
|