Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 26,26g | Prot: 89,43g | Hh: 186,58g.
Aamiainen: 4 Сезона Малина Замороженная, Био Баланс Творог 0,2%. Lounas: Мистраль Гречка Отварная, Setra Мидии в Томатном Соусе. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Личи, Ашан Миндаль Сушеный, Дары Природы Финики Сушеные, Свекла Вареная. lisää...
|
|
588 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 27 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|