|
число, конечно, большое
но симметричное 🙂
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 17,94g | Prot: 24,48g | Hh: 133,28g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Чай, Красные Помидоры, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Киви, Яблоки Бабушки Смит, Куриный Бульон. Päivällinen: Чай с Молоком, Яблоки Бабушки Смит, Виноград, Белая Дача Капуста с Морковью, Брокколи. Välipalat/Muut: Рассольник, Мандарин. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|