Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 78,39g | Prot: 125,18g | Hh: 83,76g.
Aamiainen: Dawtona Mus Jabłkowy, Łaciate Mleko 0,5%, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lounas: Vital Fresh Hummus, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham. Päivällinen: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Vital Fresh Surówka Colesław. Välipalat/Muut: Wedel Czekolada Gorzka, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham , Masło, Biedronka Makrela Wędzona, Jajko Gotowane. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - unlikesomegirls
|