Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 86,55g | Hh: 214,58g.
Aamiainen: Salami, Ener Bio Brotaufstrich Senf-Rucola, Roggenbrot. Lounas: Braeburn Äpfeln, Mühlenhof Schweinegeschnetzeltes, Nudeln (Gekocht), Tomaten. Päivällinen: Chia-Samen, Viva Vital Kerne-Mix, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Senf, Honig, Edeka Kopfsalatherzen, Tomaten, Gurke (Geschält), Lidl Forellenfilets Geräuchert, Ener Bio Brotaufstrich Senf-Rucola, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Honig, Bonbons. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|