Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 22,70g | Prot: 33,17g | Hh: 243,30g.
Aamiainen: K-Bio Agavendicksaft, Birnen, Banane, Sojamilch, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Lounas: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Bohlsener Mühle Keks Freunde Zitrone, Bauernbrot, REWE To Go Karotten Ingwer Suppe. Välipalat/Muut: Latte Macchiato, Birnen, Club Mate Club Mate (Flasche). lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - kolibri234
|