Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 137,95g | Hh: 132,93g.
Aamiainen: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Ei, Vanilla Shake Mix, Mandelmilch Ungesüßt. Lounas: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Himbeeren, Ei, Gartengold Junge Fisolen, Penny Markt Hühnerschnitzel. Päivällinen: Kürbiskernöl, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Kirschtomaten, Natur Aktiv Bio Räucherlachs. Välipalat/Muut: Starbucks Magermilch Cappuccino (Grande). lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|