Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 107,40g | Hh: 121,73g.
Aamiainen: Castello Höhlenkäse, Laugenecke, Laugenbrezeln. Lounas: Gemischter Salat, Schafskäse, Landjunker Putenschnitzel. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - granulozyte
|