Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
438 kcal
|
Rasva: 20,39g | Prot: 32,47g | Hh: 33,39g.
Aamiainen: Омлет с Кабачком. Lounas: Песочное Печенье, Сладбери Мармелад , Зеленый Чай, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Арла Сыр Арла Натура Light. Päivällinen: ВкусВилл Нерка Слабосоленая. lisää...
|
|
2836 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Työ - 7 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|