Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 48,82g | Prot: 80,54g | Hh: 145,47g.
Aamiainen: Dulano Gourmet Rohschinken Light, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Dulano Geflügel Paprika Lyoner Light, Grafschafter Eiweißbrot. Lounas: Maggi Ravioli in Pikanter Sauce. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer, Äpfel. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|