|
Zu diesem Event hab ich mir das erlaubt. Und das Wiegen war dieses Mal ja auch nicht unter den richtigen Bedingungen
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 67,82g | Prot: 78,49g | Hh: 167,92g.
Aamiainen: Hohes C Milder Multivitamin, Aldi Kochschinken, Glück Marmelade, Butter, Omelett oder Rührei, Kornspitz. Lounas: Crepe Nutella, Burger King Whopper. Päivällinen: Pizza Margherita, Gemischter Salat mit Dressing, Cucina Pizzabrot, Aldi Parmigiano Reggiano, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Välipalat/Muut: Smarties Smarties, Trauben. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annikakei
|