Päiväkirja - anna.feklina, 22 tammi 18

Все мои старания, не вставать на весы каждый день, тщетны 🙈 не отучиться наверное от них, господа 😅

52,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.    Vielä jäljellä: 2,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1381 kcal

Rasva: 43,89g | Prot: 160,16g | Hh: 91,18g.   Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог 5%, Агуша Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Lounas: Фруктовый Лаваш Пастила Сливовая, Брокколи, Дикси Сёмга Стейк. Päivällinen: Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Фруктовый Лаваш Пастила Абрикосовая, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок . Välipalat/Muut: Брест Литовск Творог 3%, Чай с Молоком. lisää...

1505 kcal

Harjoitus: Imetys - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...