Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 81,58g | Prot: 62,41g | Hh: 161,19g.
Aamiainen: Freshona Ananas Scheiben, Milbona Skyr Vanille, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Schlossküche Ei & Schnittlauch, Lidl Dinkelbrot, Kaffee (Instant-Pulver), Diamant Würfelzucker, Milfina Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Vitakrone Knoblauch Dip, Sprehe Hähnchenbruststreifen, Aldi Serviettenknödel. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee (Instant-Pulver), Diamant Würfelzucker, Choco'la Peanuts, Sondey Carré. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pittiplatsch 50
|