Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
648 kcal
|
Rasva: 16,23g | Prot: 45,17g | Hh: 73,32g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Peak Whey Protein. Päivällinen: Gouda oder Edamer, Jever Fun, Salami, Goldblume Herzhafte Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: Mandarine, Aprikosen. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eulalia52
|