Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 86,06g | Hh: 156,39g.
Aamiainen: B&B Задорная Пчелка, Hansdorf Сливочное Масло, Swiss Cheese, Egg, Навашинский Хлеб Хлеб, Ореховая Роща Миндаль, ВкусВилл Изюм Черный, Экстра Каша Овсяная, Каждый День Козинак Подсолнечный, Coffee with Milk. Lounas: Radishes , Солнечная Фазенда Айсберг, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Борщ, Навашинский Хлеб Хлеб. Päivällinen: Солнечная Фазенда Айсберг, Prime Star Борщ, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Madre Labs Omega-3, Apple. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - komarova.olga1
|