Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2618 kcal
|
Rasva: 112,14g | Prot: 125,53g | Hh: 273,47g.
Aamiainen: Yumurta Omleti, Çökelek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Elma. Lounas: Muz, Keyifçe Cevizli Sucuk . Päivällinen: Barilla Tortellini, Lahana Sarması. Välipalat/Muut: Tadım Çekirdek, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Big Joy Big Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|