Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2012
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2820 kcal
|
Rasva: 140,96g | Prot: 92,60g | Hh: 298,50g.
Aamiainen: Lucky Charms, Skim Milk. Lounas: Barbeque Chips, Toasty Crackers with Peanut Butter. Päivällinen: Carrot Cake, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). Välipalat/Muut: Regular Fries, The Famous Krystal. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, workout - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|