Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 46,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 59,57g | Hh: 157,06g.
Aamiainen: Pêra Portuguesa, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1). Lounas: Tomates, Ratatouille, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pepino Japonês, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Patinho. Välipalat/Muut: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma. lisää...
|
|
3618 kcal
|
Harjoitus:
Jujutsu - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|