Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 59,78g | Prot: 95,37g | Hh: 204,63g.
Aamiainen: Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго , Жареное Яйцо, Банан, Творог (Обезжиренный). Lounas: Гречка Вареная, Гороховый Суп, Миндаль. Päivällinen: Сметана , SPAR Салат из Редьки с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Этаж Хачапури по Аджарски, Груши, Фрутоняня Фруктовый Салатик. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Коркунов Конфеты с Орехом. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
|