Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
579 kcal
|
Rasva: 24,48g | Prot: 73,03g | Hh: 16,26g.
Aamiainen: Ovo, Morangos. Lounas: Repolho, Cebolas, Alface Americana, Carne de Panela. Päivällinen: Sashimi de Salmão, Tilápia. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Maçã Verde. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|