Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 67,63g | Prot: 116,34g | Hh: 21,45g.
Aamiainen: Café com Leite Integral. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Azeitonas, Swift Filé Mignon, Filé de Frango Grelhado, Tio Paco Palmito Pupunha, Tomates, Alface. Päivällinen: Ovo Frito, Patinho, Tomates, Pepino (Descascado). Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alebergstem
|