Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 69,53g | Hh: 16,01g.
Aamiainen: Pasta de Amendoim, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café. Lounas: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Predilecta Ketchup Picante, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Duro), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Priscilarumo57kg
|