Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
388 kcal
|
Rasva: 25,40g | Prot: 15,12g | Hh: 29,17g.
Aamiainen: San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Great Value Té Verde. Lounas: Tortilla de Maíz, Maní Tostado en Seco (Salado), Chayote, Calabaza, Philadelphia Queso Crema, Bistec de Res, Aguacate, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado. lisää...
|
|
4547 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Crossfit - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - JAZMIN GUERRERO
|