Päiväkirja - allenjr, 22 tammi 18

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018

94,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg. Vielä jäljellä: 17,2 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 22 tammikuuta 2018:

135 kcal

Rasva: 1,59g | Prot: 23,57g | Hh: 6,19g. Aamiainen: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Coffee. lisää...

2876 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

vakaa paino


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - allenjr