Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 32,07g | Prot: 126,63g | Hh: 151,29g.
Aamiainen: Хороль Йогурт 6%. Lounas: Огурец (без Кожуры), Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку. Päivällinen: Магнолия Орешки со Сгущенкой, Чай, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Навага Жареная. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Приморский Кондитер Фруктовый Рулет. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|