Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 44,82g | Prot: 75,69g | Hh: 156,26g.
Aamiainen: マーマレード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: ファミリーマート チャーハン. Päivällinen: キリンビール 濃い味, 寄せ鍋, 雑炊, 湯豆腐, 豚ロース肉（赤身のみ）, キリンビール 濃い味. Välipalat/Muut: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|