Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2860 kcal
|
Rasva: 160,94g | Prot: 151,45g | Hh: 215,34g.
Aamiainen: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥, 牛油果, 黑芝麻, POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Lounas: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Päivällinen: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 杏仁. Välipalat/Muut: 肯德基 (KFC) 上校雞塊, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|