Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2012
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 42,53g | Prot: 81,76g | Hh: 113,13g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, Smoked or Cured Ham, Coffee (Brewed From Grounds), Herring Fish Oil, Whole Milk. Lounas: Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, D'Lish Wrap. Päivällinen: Butter, Ginger Beer, Cooked Green String Beans (from Fresh), Grilled Seasoned Salmon Steak. Välipalat/Muut: Black Tea, Pear. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|