Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
133 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 57,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 79,73g | Prot: 56,13g | Hh: 121,82g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lounas: Меридиан Салат с Кальмаром, Барский Стол Лазанья с Мясом. Päivällinen: Салями, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Хлеб Черный, Рижское Золото Шпроты в Масле, Картофель (с Кожурой). lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|