|
Вес плюс 300г
Замеры те же
Вот оно мое "любимое" плато
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 65,19g | Prot: 149,70g | Hh: 168,37g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Хлеб Черный, Сыр Российский, Яшкино Пряники Шоколадные, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Lounas: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Котлеты из Куриной Грудки, Мандарины, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Хлеб Черный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Сахар, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Карбонат, Хлеб Черный, Коркунов Конфета, Магнит Банан, Сыр Российский, Данон Творог Мягкий 0%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|