Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 71,24g | Prot: 78,07g | Hh: 161,88g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная, Яйцо Куриное, Сыр Маасдам, Льняное Масло, Перловка Отварная. Lounas: Творог 9%, Традиционные Виды Хлеба Хлебцы. Päivällinen: Ашан Арахис в Кунжуте, Фасоль Стручковая, Мойва. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sad but true
|