Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 74,16g | Hh: 158,04g.
Aamiainen: Hacendado Barritas de Chocolate con Fibra, Nescafé Classic, Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa. Lounas: Tomates, Lechuga, Aceite de Oliva, Banana, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo, Mercadona Mini Chapata. Päivällinen: Crownfield Muesli Fruta y Semillas, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol. lisää...
|
|
352 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 4 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|