Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 86,88g | Prot: 97,08g | Hh: 40,93g.
Aamiainen: Kaffee, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Fitline Activize, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen. Lounas: Fitline Restorate, Fitline Basics Sensitive, Fitline Activize, Lidl Lachsfilet mit Haut. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Fitline Restorate. Välipalat/Muut: Kaufland Avocado, Ei. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|