Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 36,51g | Prot: 97,24g | Hh: 163,25g.
Aamiainen: Rispentomaten, Kaffee, Gekochtes Ei, Brüggen Heiße Flocke Banane. Lounas: K-Bio Apfel-Mangomark, Hähnchenbrustfilet, All Seasons Rahm-Gemüse Gourmet. Päivällinen: K-Bio Apfel-Mangomark, Seeberger Mikrowellen Popcorn Karamell-Geschmack, Jütro Rahmgemüse, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: DM Dinkel Waffeln Natur, Nespresso Ristretto. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathrin B.
|